Anar d’excursió amb els nens a la muntanya no és tan simple com agafar el cotxe i començar a caminar.
Abans de sortir de casa, és bo que tingueu presents una sèrie de consells bàsics, que ens serviran per planificar la nostra sortida, prevenir incidents i actuar amb encert en cas de que ens surti algun contratemps. Per fer aquest decàleg, basat en les nostres experiències familiars, hem comptat amb l’ajut de la Creu Roja.
1) No subestimeu els riscos: Amb nens, no hi ha sortides curtes ni fàcils. “És aquí mateix” o “és un moment” acostuma a ser un dels errors de base més habituals. Els imprevistos no entenen de temps ni de distàncies. El concepte és similar a quan fem servir el cinturó de seguretat o la cadireta infantil al cotxe. De la mateixa manera que podem patir un accident de trànsit tant si anem per autopista de Barcelona a París com si agafem el cotxe per travessar dos carrers, res ens assegura que en una excursioneta “fàcil” i “curta” no tinguem més problemes que en una altra de “llarga” i “difícil”.
2) Poseu-ho tot en una motxilla: Quan sortiu d’excursió amb els nens, haureu de carregar algunes coses. Una motxilla que pugueu penjar de l’esquena i us deixi les mans lliures és l’estri més pràctic. Necessitareu les mans per ajudar a pujar i a baixar roques als més petits, per assegurar-vos quan feu de protecció mentre passen per un pas estret… Així que deixeu-vos de bosses de platja penjades de l’espatlla o ampolles d’aigua agafades amb la mà, i ajusteu-vos bé la motxilla a l’esquena.
3) Porteu un bon calçat: Res de xancletes, sabatilles esportives per jugar a tennis o sabatilles de hipster per fer skate. Per anar a la muntanya necessiteu una sola amb tacs, que s’agafi bé, dissenyada per caminar sobre grava, pedres tallants, roques relliscoses amb molsa, terra, herba mullada… Evidentment, no us assegurarà evitar acabant remullant-vos al riu quan feu puntetes i equilibris per travessar-lo, però augmentareu les possibilitats d’acabar secs. Una última observació: les soles es desgasten. Aneu mirant el dibuix dels tacs, igual que mireu el dibuix dels pneumàtics, i renoveu el calçat abans de que sigui llis.
4) Porteu prou aigua: Per molt poca estona que penseu que estareu caminant, heu de preveure la possibilitat que hagueu de passar-vos-hi el dia sencer. Un accident amb algú immobilitzat, a ple sol, mentre espereu que arribi un rescat, és una situació que sense aigua per hidratar-vos pot ser molt perillosa. En mesos d’intensa calor, una reserva de 1’5 litres per adult i 1 litre per nen és una quantitat raonable. Molt important: quan beveu aigua, feu-ho a glopets petits, en poques quantitats. I, si està freda, deixeu-la escalfar un instant a la boca abans d’empassar. Beure una gran quantitat d’aigua a gran velocitat, en especial si està freda, pot ser molt perillós! Us pot provocar un tall de digestió o un xoc que us farà caure a terra sense sentit. Així que, per molta set que tingueu, preneu-vos-ho amb calma!
5) Poseu-vos gorra i crema solar: Encara que no ho sembli, a la muntanya ens podem cremar igual o més que a la platja. Una gorra o un barret, a més de crema solar, són indispensables per prevenir insolacions i cremades, que podem patir tot i que el sol estigui tapat.
6) Prepareu una farmaciola: Portar un kit de primers auxilis és essencial si sortiu a caminar per la muntanya. Reviseu bé el contingut de la vostra farmaciola, renoveu allò que hagi caducat, traieu tot el pes innecessari i afegiu-hi elements bàsics que potser no imaginàveu que hauríeu de dur. Sabeu com aplicar una manta tèrmica? I una bossa de gel químic? Aquí teniu una guia de com configurar un Kit bàsic de primers auxilis per les excursions amb nens. Com a element de seguretat, a més de la farmaciola, és aconsellable dur com a mínim dos llums frontals (comproveu les piles abans de sortir) per si us enxampa la nit i heu de seguir caminant a les fosques.
7) Porteu menjar: Tant si teniu intenció de parar a fer un pícnic com si no, porteu alguna cosa per menjar que us aporti energia o sucre en cas de necessitat. Els fruits secs (avellanes, ametlles, nous…) són una gran opció per recuperar forces sense haver de carregar pes. Complementeu-ho amb uns caramels. Si teniu temps per preparar-ho, proveu amb aquestes trufetes de fruits secs que us suggereix la Queralt.
8) Mireu la previsió del temps i aviseu a algú: Abans de sortir de casa, repasseu la previsió del temps que farà al lloc on voleu anar i expliqueu a algú on sereu i quan teniu pensat tornar, per tal que en cas de no tenir notícies vostres pugui avisar als serveis d’emergències. Una tempesta sobtada dalt de la muntanya pot ser molt perillosa. Per excursions a Catalunya, el servei del Meteocat és força precís, i es pot consultar per municipis i franges horàries. En cas de que us enxampi una tempesta amb molt d’aparell elèctric, allunyeu-vos dels arbres més alts, que poden atraure els llamps. Si esteu al mig d’un pla i us cauen llamps al damunt, estireu-vos. Per descomptat, no aixequeu bastons de caminar ni pals de selfie.
9) Sigueu prudents: Vosaltres millor que ningú sabeu la vostra condició física i la dels nens que us acompanyen. Heu de ser conscients en tot moment de que, us trobeu en el punt de la ruta en el que us trobeu, a tothom li quedin prous forces per desfer el camí. Arribar esgotat a un punt i no poder tornar és molt perillós. Si, pel que sigui, no ho veieu clar, feu marxa enrere per on coneixeu i no improviseu. Sempre podreu tornar a intentar-ho un altre dia. No provoqueu situacions de perill. Eviteu córrer per la muntanya (les torçades de peu són la primera causa d’accidents) i no deixeu que els nens llencin pedres al buit, perquè podria passar algú (els cops de pedra a la muntanya són més habituals del que ens pensem).
10) Feu un pla i seguiu-lo: Planificar prèviament l’excursió per saber què us trobareu, a més de portar una guia amb vosaltres amb indicacions precises de la ruta, és una molt bona idea per evitar ensurts. No us desvieu del vostre pla. L’heu triat així per alguna cosa. Si pel camí algú us suggereix anar més enllà (“pugeu al cim, que és aquí mateix”) penseu-vos-ho bé. Qui us ho diu ha sortit mai a caminar amb nens? Poden assumir tots els integrants del vostre grup aquest esforç extra? Porteu prou aigua i menjar? El cim seguirà allà demà. Potser que acabeu el que havíeu vingut a fer i hi torneu un altre dia ben preparats.
